Şimdi bu konu biraz hassas. Alkol ve Kola vari içecekler kesinlikle yasak. Eeee şeker var içerisinde. Olmaz onları kullanmaktan kaçınmanız lazım.
Tuz kullanıyorsanız üzgünüm ama onu da azaltmanız lazım. Hem çok tuz sağlığa zararlı zaten.
Son ve en önemli olarak, bol su için. Haydi size kolay gelsin... Ben diğer makaleye geçiyorum.